Angebote

Hatha Yoga

Kursdauer: 10 x 90min.

Wann: Jeden Montag von 06.Sept.-15.Nov.2021

Beginn: 19:30 – 21:00 Uhr

Ort: Vereinsheim NZ Ramsenweible Schulstraße 14 88279 Amtzell

Kurspreis: 135 €

Du benötigst: Yoga Matte und Kissen (kann auch ausgeliehen werden)

Für Anfänger geeignet (keine bis wenig Yogaerfahrung)

Inhalte: Körperübungen, Atmungstechniken, Sonnengrüße, Entspannungsübungen, Meditation

--- Dieser Kurs ist bereits ausgebucht ---

Hatha Yoga

Offene Stunde

Dauer: 75min

Wann: jeden Montag

Beginn: 18:00 - 19:15 Uhr

Ort: Ramsenweible Narrenstüble Amtzell

Preis Einzeln 12 € | 5er Karte 50 €

Hatha Yoga Fortgeschrittene

Offene Stunde

Dauer: 75min

Wann: ab September jeden Donnerstag

Beginn: 20:00 – 21:15 Uhr

Ort: Ramsenweible Narrenstüble Amtzell

Preis Einzeln 12 € | 5er Karte 50 €

Was dich erwartet in der Yogastunde

-Pranayama/ Atemübungen
- länger gehaltene Asanas/ Körperübungen
-verschiedene Sonnengruß / Surya Namaskara Variationen mit Affirmationen ...
-Chakra Konzentrationen während der Atemübungen, Asanas, Sonnengrüße und Meditation
-Entspannungstechniken, Yoga Nidra (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training ...)
-Meditation für mehr Konzentration und Beruhigung der Gedanken (Stressabbau)

Rücken und Faszien Yoga

Offene Stunde

Dauer: 75min

Wann: jeden Donnerstag

Beginn: 18:00 - 19:15 Uhr

Ort: Ramsenweible Narrenstüble Amtzell

Preis Einzeln 12 € | 5er Karte 50 €

Übersicht der aktuellen Corona-Regelungen

Indoor Trainings: Bescheinigung Genesen/Geimpft bitte vorlegen oder Schnelltest mitbringen und vor Ort durchführen.
Ein Selbsttest kann in der Drogerie (ca. 1 €) oder bei mir (3 €) erworben werden. Bitte erscheine dafür min. 15 Min. im Voraus.

Outdoor Trainings: Wenn wir Outdoor trainieren, entfällt die Test-/Nachweispflicht!

Generell: Abstandsregel (1,5 m Abstand zu anderen Personen) und Maskenpflicht außerhalb der Trainingszeit.
Während dem Training ist keine Maskenpflicht. Bitte erscheine nur, wenn du dich gesund fühlst und keine typischen Anzeichen hast.

Von der Teilnahme am Trainings- und Übungsbetrieb ausgeschlossen sind Personen, die in Kontakt zu einer infizierten Person stehen oder standen, wenn seit dem Kontakt mit einer infizierten Person noch nicht 14 Tage vergangen sind

Umkleideräume, WC's und Duschen dürfen benutzt werden.

Bitte bringt alle eigene Matten, große Handtücher, Faszienrollen/-bälle mit

Alle Teilnehmer haften auf ihre eigene Gefahr und sind selbst dafür verantwortlich die Maßnahmen einzuhalten.

Bitte habt Verständnis für weitere Änderungen, die wir evtl. einhalten müssen und jetzt noch nicht absehen können.