Angebote Kurse

Hatha Yoga Montags
Entspannung und Flexibilität

Kursdauer: 10 x 90min.
Wann: Wird noch bekannt gegeben
Ort: Vereinsheim NZ Ramsenweible Schulstraße 14 88279 Amtzell. Bei schönem Wetter Kapellenberg

Für Anfänger geeignet (keine bis wenig Yogaerfahrung)
Inhalte: Körperübungen, Atmungstechniken, Sonnengrüße, Entspannungsübungen, Meditation

Kurspreis: 135 €

Hatha Yoga Donnerstags

Kursdauer: 10 x 90min.
Wann: Wird noch bekannt gegeben
Ort: Vereinsheim NZ Ramsenweible Schulstraße 14 88279 Amtzell
Für Anfänger und mit Yoga-Erfahrung geeignet.

Kurspreis: 135 €

Dich wird die Vielfalt vom Hatha Yoga und Chakren erwarten

Du erlernst weitere Asanas und Variationen
Körperstellungen

Unterschiedliche Yoga Atemtechniken
Wechselatmung, Schnellatmung, Ujjayi Atmung, Brahmari Atmung uvm.

Verschiedene Sonnengrußvarianten mit Surya Namaskar Mantras
fließender Bewegungsablauf

Entspannungstechniken und Yoga Nidra
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training uvm.

Verschiedene Meditationstechniken
Stressabbau, Gelassenheit, Stille

Was sind die Einzelnen Chakren und deren Bedeutung
Muladhara, Svadhishthana, uvm.

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