Angebote Kurse

Hatha Yoga Donnerstags

Kursdauer: 10 x 90min.

Wann: Jeden Donnerstag vom 13.01.2022-24.03.2022

Beginn: 19:30 – 21:00 Uhr

Ort: Vereinsheim NZ Ramsenweible Schulstraße 14 88279 Amtzell

Kurspreis: 135 €

Für Anfänger geeignet (keine bis wenig Yogaerfahrung)

Inhalte: Körperübungen, Atmungstechniken, Sonnengrüße, Entspannungsübungen, Meditation

Hatha Yoga Montags

Kursdauer: 10 x 90min.

Wann: Jeden Montag vom 10.01.2022-21.03.2022

Beginn: 19:30 – 21:00 Uhr

Ort: Vereinsheim NZ Ramsenweible Schulstraße 14 88279 Amtzell

Kurspreis: 135 €

Für Anfänger und mit Yoga-Erfahrung geeignet.

Dich wird die Vielfalt vom Hatha Yoga und Chakren erwarten

Du erlernst weitere Asanas und Variationen
Körperstellungen

Unterschiedliche Yoga Atemtechniken
Wechselatmung, Schnellatmung, Ujjayi Atmung, Brahmari Atmung uvm.

Verschiedene Sonnengrußvarianten mit Surya Namaskar Mantras
fließender Bewegungsablauf

Entspannungstechniken und Yoga Nidra
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training uvm.

Verschiedene Meditationstechniken
Stressabbau, Gelassenheit, Stille

Was sind die Einzelnen Chakren und deren Bedeutung
Muladhara, Svadhishthana, uvm.

 

----------- Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Vielen Dank dafür! -----------